아우토겐 트레이닝 <심신이완을 통한 불안과 스트레스 관리>

아우토겐 트레이닝

<심신이완을 통한 불안과 스트레스 관리>

아우토겐 트레이닝은 독일 및 유럽에서 이완요법으로써 세계적인 명성을 자랑하는 프로그램이다. 매주 1단계씩 연습하여 6주간의 체계적인 훈련을 통해 부교감신경계를 활성화 시켜 스스로 이완에 이르게 된다.

아우토겐 트레이닝 효과

- 스트레스와 긴장 이완

- 불면, 우울, 불안, 분노의 치료효과

- 내면의 에너지를 성장, 행복감 증진

<프로그램 안내>

일정 : 2016. 3. 2 - (총 6회 매주 수요일 오후 3시-4시)

장소 : 마음행복심리상담센터

인도자 : 이재근박사(독일 공학 박사, 아우토겐 수련 45년)

신청 : 02-461-3010

참가비용 : 매회 1만원

대상 : 대학생 이상